あさみ、わたるをシーケンシャルに風呂に入れる。そろそろ涼しくなってきたので辛さも少しましになってきました。 今日は弁当がなかったので、昼はカップラーメンとおにぎり。炭水化物ばっかやな。野菜食わんとあかんねんけどなぁ。

今日もつまらん検討。モチベーションが維持できません。ちょっと上司に相談せなあかんかなぁ...

朝、計り忘れ。夕方参考値。体脂肪標準。便通なし。つうか、昨日日記書いた後、晩飯後に便通あり。飲んだ翌日は必ずでてるな。