昼飯後、ぐっすり昼寝。夕方まで寝てしまいました。 晩ご飯は鳥すき。いっぱいのんでちょびっと食べました。 昨晩から、男性陣もトイレは座ってすることに決めたんだが、ジーンズはいてベルトしてたりするとめちゃくちゃ邪魔臭いです。挫折しそう...

体脂肪標準。便通あり。やっぱりなんとなく切れが悪いんだよなぁ。