体脂肪太り気味。

腰のリハビリとマッサージ。新幹線に乗った翌日は、腰に違和感があるのを伝えなくちゃだわ。

朝から教育の準備で忙しくしてました。受講者も結構真剣に取り組んでいるようで何よりでした。