ネットワーク教育の講師。結構具体例を挙げながら説明ができて、受講者も理解してくれてるようでした。よかった。教育講師の後はちょっと気が抜けて次の仕事に集中できませんでした。まだまだリハビリが必要なのかな?

腰痛の通院しようと思い、病院に行くも、水曜の夜の部は休診でした。背中がこってるので、マッサージしてほしかったんだけどなぁ。残念です。

体脂肪肥満。便通あり。昨日のラーメンの効果が現れているようです。今日からは...という、いつまでたってもふんぎれないダイエットはダメですね。いま、このときからにできないと。

5時半に起床。朝ご飯食べたけど、会社に行くのが億劫です。