腰痛

• ずいぶんましになってきてる感じ。動き出したときに「ヤバッ」て言うのがほとんどなくなってるもんな。今日はとりあえず診察も受けました。骨密度の測定と腰痛体操を習うように指示を受け、マッサージのあとにちょっと教えてもらった。思ったところの筋肉を動かすのってかなりの難関ですね。
• 今朝の新聞に「経皮的内視鏡下ヘルニア摘出術(PELD)―最先端技術で体にやさしい!」っていう本の広告が載ってたのを発見、図書館で借りて読んでみようかな。