63.6kg、便通×２あり。下し気味。

朝4:00頃までかけて「ダーク・レディ*1、*2」読了。いまひとつかな。 *1:ISBN:4102160159 *2:ISBN:4102160167

昼食後に練習。ジャックナイフターン。えぇ感じになってきた。45度以上90度未満って感じですが・・・ お買い物後にもさらに練習。スタンディング、ジャックナイフ、ジャックナイフターン、漕ぎ上げ。 バニーホップ養成機を使って練習。高さ4cm弱。自転車自体…

晩飯後、21:00頃に寝てしまったので、19日に更新中・・・ 11:00頃起床。 昼飯後、サーバにおつかい。熱さまシートと牛乳を買う。 夕方、お買い物@ライフ。 晩飯は焼きそば＆ビール。食べすぎ飲みすぎ。